游水是一项全身性的有氧通顺，不仅能考验心肺功能，还能灵验废弃脂肪，是好多东谈主选用的减肥时势。相干词，好多东谈主在问：**游水减肥的最好时辰是什么技艺？** 当先，从生理学角度来看，**清晨空心游水**被合计是一个可以的选用。因为流程整夜的休息，体内的糖原储备较低，此时进行游水可以更快地转机脂肪手脚能量起首，从而达到更好的燃脂效力。不外，关于入门者来说，空心通顺可能会导致低血糖，提议阐明本身情况疗养。 其次，**傍晚或晚上**亦然符合游水的时辰。此时东谈主体的体温较高，肌肉更纯真，通顺阐扬更好